Ernährungsberatung

Dauer

15 Min.

Preis

Kostenlos

Format

Online

Ein kurzes Gespräch über Ihre Situation und Ihre Fragen, damit Sie einschätzen können, ob eine Ernährungsberatung zu Ihnen passt.

• Ein entspanntes Gespräch über Ihr Anliegen und die Herausforderungen, mit denen Sie zu tun haben.
• Gelegenheit für praktische Fragen zum Ablauf der Beratung.
• Eine erste Einschätzung, ob eine Ernährungsberatung Ihren Bedürfnissen entspricht.

Dauer

60 Min.

Preis

CHF 120

Format

Online oder nach Vereinbarung vor Ort

Wir besprechen Ihre Ziele, Ihre Gesundheitssituation, Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten und vereinbaren konkrete nächste Schritte.

• Gespräch über Ihre Ziele, Erwartungen und relevante gesundheitliche Informationen.
• Besprechung von Körperzusammensetzung, Gewicht und Grösse sowie von Essgewohnheiten, Lebensstil, Arbeit und Aufgaben im Alltag.
• Zusammenfassung der Beratung und ein konkreter Plan für die nächsten Schritte.
• Nach der Beratung erhalten Sie eine individuelle Zusammenfassung der Beratung und der vereinbarten Empfehlungen. Sie kann Hinweise zur Mahlzeitenplanung, zu Lebensmitteln, die Sie häufiger einbauen oder eher einschränken können, Empfehlungen zum Lebensstil und weitere praktische Anregungen enthalten.

Dauer

45 Min.

Preis

CHF 90

Format

Online

Wir besprechen, wie sich die empfohlenen Veränderungen im Alltag bewähren, klären Fragen und passen Ihren Ernährungsplan sowie die Empfehlungen zum Lebensstil an.

• Gespräch darüber, was gut funktioniert und was in der Umsetzung schwierig ist.
• Besprechung von Veränderungen, die Sie bemerkt haben, etwa bei Energie, Verdauung, Appetit, Tagesablauf oder Zielen in Bezug auf die Körperzusammensetzung.
• Anpassung des Plans an Ihre Fortschritte, neue Ziele, Vorlieben, Rückmeldungen und die in der Beratung besprochenen Fragen.
• Nach der Beratung erhalten Sie eine individuelle Zusammenfassung der vereinbarten Änderungen und Empfehlungen.

Dauer

30 Min.

Preis

CHF 60

Format

Online

Eine kürzere Beratung für konkrete Fragen oder Schwierigkeiten, die gezielt besprochen werden können.

• Wir können Empfehlungen überprüfen, die für Sie nicht gut funktioniert haben, Veränderungen Ihres Befindens, mögliche Lebensmittelalternativen oder Schwierigkeiten mit neuen Gewohnheiten besprechen.
• Geeignet, wenn für ein gezieltes Gespräch 30 Minuten ausreichen.

Dauer

60 Min.

Preis

CHF 100

Format

Bei Ihnen zu Hause oder online

Eine praktische Bestandsaufnahme der Lebensmittel in Ihrem Kühlschrank und Ihren Vorräten, abgestimmt auf die Empfehlungen aus der Erstberatung.

• Dieses Angebot kann nach einer Erstberatung gebucht werden.
• Bei Ihnen zu Hause sehen wir die Lebensmittel im Kühlschrank und in Ihren Vorräten gemeinsam durch.
• Online schicken Sie vorab Fotos und Videos; anschliessend besprechen wir alles in einem 60-minütigen Videogespräch.
• Wir besprechen, wie Sie vorhandene Lebensmittel nutzen, ordnen oder ergänzen können – auf Grundlage der in der Erstberatung vereinbarten Empfehlungen.

Dauer

90 Min.

Preis

CHF 150

Format

Vor Ort in einem Geschäft Ihrer Wahl

Wir wählen gemeinsam Lebensmittel aus, die zu Ihren Bedürfnissen passen – für den Grundvorrat, den Wocheneinkauf oder Ihre ganze Familie.

• Dieses Angebot kann nach einer Erstberatung gebucht werden.
• Sie wählen das Geschäft, in dem wir uns treffen.
• Wir können Grundnahrungsmittel, den Wocheneinkauf oder Lebensmittel für Ihre ganze Familie einkaufen.
• Das Angebot umfasst ausschliesslich Lebensmittel. Die Einkäufe werden separat bezahlt und sind nicht im Preis der Dienstleistung enthalten.